在“七磅”计(jì )划中(🔢),坚持和(🛋)耐心是非常重要(yào )的。减肥是一(yī(📏) )个渐进的过程,不可能一蹴而就。每个人(rén )的身体状况和代谢(xiè(🚒) )率不(bú )同,所(suǒ )以(yǐ )减肥过程的(👳)时间和(hé )效果(guǒ )也(🕘)会不同(tóng )。因此,在(zài )制定减肥计划时,要(yào )合理设置目标(biāo )和时间,并保(bǎo )持持之以恒的努力(lì )。
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