剧情简介
晚上的(de )时(shí )间通常(cháng )是用来放松和恢复(💞)的。虽然每个(gè )人的兴(xìng )趣爱好和娱乐方式可能不同，但是(shì )休息对于身心健康至关重要。在非常(cháng )紧凑的日(rì )程安(ān )排下，我(➕)(wǒ )们可(kě )能(néng )会因为时间的限制(🕳)而无法参与我们喜欢的活(huó )动。然而，专家提醒我们合(hé )理安排时(shí )间，将休(xiū )息和娱乐纳入日程，以防止(🔑)疲(🎒)劳和心理压力的积累。从科学的角度(dù )来(lái )看，休息也有助于(yú )提高效率(lǜ )，因为(wéi )它可以恢复我们(men )的注(zhù(🗃) )意力和(hé )动力(🚛)。
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