剧情简介

其(⛰)次(cì ),夜宵会干(gàn )扰睡眠(🚊)(mián )质量。夜晚进食过多,身体需(xū )要消(xiāo )耗更多的(🔃)能量(liàng )来消化食物,导致(zhì )新陈代谢加快,人(rén )难以入眠。失(shī )眠不仅(jǐn )会影(yǐng )响第二天(📼)的(de )工作和学习状态,还会降(jiàng )低(dī )身体免(miǎn )疫力,使身体容易生(😌)病。月读(😦)君注重良好的作息习(xí )惯,少吃夜宵是他保持高质量睡眠(mián )的重(chóng )要原因之一。

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