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最后，对(duì )于(yú )运动员个人来说，自律(lǜ )和(🏃)训练(liàn )的重(chóng )要性在(zài )赛末点彰显无遗。在正式比赛之(zhī )前(qián )，良好的(de )训练(🕢)和(hé )自律习惯是(shì )确保赛末(mò )表现的(de )基(jī )础(chǔ )。通过反复训练和模拟(nǐ )关(🛤)键局面，运动员可(kě )以在赛(sà(😚)i )末点保持冷(lěng )静(jìng )，并且有(🌲)信心应对各种情况。此外，合理的(de )营养和(hé )休(xiū )息也(🗣)(yě )是保持精力充沛的关键。