首先，赤足(zú )行(há(🔅)ng )走或跑(🈯)步可以对人们的心理状态产生积极的(de )影响。一项研究表明，与穿(chuān )着鞋子相比(bǐ )，赤(chì )足行走可以增加人们对身体的感知和意识(shí )。这是(shì )因(yīn )为人(rén )类足(🛣)(zú )底有着丰富的神经(jīng )末梢，而(ér )穿着鞋子会减(jiǎ(💫)n )弱(ruò )这种感觉(👉)。除此之外(wài )，赤足行走(zǒu )也可(kě )以降低焦虑(📎)和压力(lì )水平，提高人们的情绪和自我(wǒ )认知能(néng )力。因此，赤足行走(🕋)被认为是一种有(yǒu )效的心理健康促(📿)进(jìn )方法。
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