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在进行实际的(de )坠落行(háng )为之(🏐)前，坠落者还需要进行详细的(de )计划和(hé )准备工(gōng )作。他们需要考虑到(dào )各种不同的情况和可能出(chū )现的危险，制定详细的应急预(yù )案和(hé )逃(táo )生(🌂)计划。此外，他们还(hái )需(xū )要(yào )研究坠(🐳)(zhuì )落地点的地形和(hé )环境，确保有(yǒu )足够的空间和(🐄)条件来进行(háng )坠(🦋)落行(⬅)为。

除了治疗，预防也(yě )是幻听管理的重要一环。养成良好的听(tīng )力(🌼)保(🏂)护习惯(guàn )，尽(jìn )量避免长时(shí )间(jiān )暴露在噪音环境中，使用听力保护(hù )设(shè )备(⏺)，如耳塞(sāi )或耳(ěr )罩等(děng )，减(jiǎn )少听觉系统对外界刺激的负荷。保持(chí )心理(lǐ )健(🌗)康同样重(chóng )要，学(xué )会应(yīng )对压力(lì )，保持平稳(wěn )的情绪状(zhuàng )态，减少幻(huàn )听的发生。此外，定(📘)期进(jìn )行听力(lì )检(jiǎn )查，保持听力(💫)(lì )健康(kāng )也是预(yù )防(fáng )幻听的重要手段。如(rú )果发现幻听现象日益严重或伴随其他听觉异常(🥚)，应及(jí )时就(jiù )医，接受专业的诊断和(hé )治(🥉)(zhì )疗(liáo )。