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首(shǒu )先，夜宵不利于身体健康。晚间消化系(xì )统的(de )功能较(jiào )为低下，食物摄入后更(gèng )容易(yì )引(➖)起胃肠(cháng )负担，导致(🦕)消化不良和肥胖。尤(yóu )其是(🦖)高热(rè )量、高脂肪的夜宵食品(pǐn )，更(gè(🤺)ng )容易对身体(tǐ )造成负面的影响。对于月读君来说，一(🎾)个健康的身体才是保障良好读书状态的(de )基础，因此他选择避(bì )免夜宵(🦇)。

另外，他的身体(tǐ )素(sù )质和自律能力也非常强。作(💖)为(🤢)一(💾)名间(jiān )谍，他需要具备(⏰)过(guò )人的体能水平和(🍗)强大的意志力。经(jīng )常有(yǒu )人问(wèn )他是如何保(bǎ(👹)o )持(chí )身材如此好，而(🏟)我(wǒ )则(🌉)感(gǎn )到幸运能(néng )够成(chéng )为(🕘)(wéi )他的伴侣。他的坚持和毅(yì )力不仅在工作(zuò )中展现(xiàn )得淋(🌆)漓尽致(zhì )，也(yě )在我(wǒ )们的日常生活中得(🥙)到(dào )体现。无论(lùn )是早起跑步，还是坚(jiān )持健身，他总是(shì )严格约束(shù )自己的作(zuò )息时(shí )间(jiān )和饮食(shí )习惯，这也使我(wǒ )受益(yì )良多。