剧情简介

首先,早起七点有助(zhù )于调整人的生物钟。人类的生物钟(zhōng )是(🛁)遵循日出日落规律(lǜ )的自(zì(➰) )然生理周期,受到光(guāng )线、温度和人体(🤧)内外环(huán )境等因素(🔇)的(de )影(yǐng )响。早起七点能帮助我(wǒ )们与自然环境(jìng )保持一(yī )致,调整(🔭)生(shēng )物钟的节奏,使(📪)我们的身体(🌳)(tǐ )和(hé )大脑更容(róng )易适应白(bái )天的活动和工作,提升工作效率(lǜ )。

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