剧情简介

接(jiē )下来,让(💆)我们了解如何正确地进(👆)行深呼(hū )吸。第一步(bù )是找到(🚝)一个安静(jìng )舒(shū )适的(🆚)环境,并采取一(yī )个舒适的(de )姿势(🦑)(shì ),可以(yǐ )是(😜)坐着或躺着(zhe )。然后,闭上双(shuāng )眼,将注意力集中在呼吸上。

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