剧情简介
首先(xiān )，我们(📁)需要(yào )了解失眠的原因。学生面临着学业压力、社交压力、家(jiā )庭问题(⛓)等各种压力(lì )，这些压(📕)力会导致心理不适(shì )和焦虑感，从而(ér )干(gàn )扰到入睡。此外(wài )，手机、电(diàn )视等(😞)电(🧞)子产品(pǐn )的使用也是(shì )学生(🏚)失(🗳)(shī )眠的原因之一。长时间使用这(zhè )些电子产品会产生蓝光，这种(zhǒng )光(guāng )线会抑(yì )制褪(tuì )黑激素的分泌，使我们难(nán )以入(rù )睡。
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