剧情简介

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此外,黑夜也对我们(men )的身心健康有着(🚗)重要影响。科学(xué )研究(jiū(㊙) )表(biǎ(🍼)o )明,黑夜对(🛹)(duì(🐺) )我(wǒ )们的生物钟和睡(🗾)(shuì )眠质量有着(zhe )至关(guān )重要(yào )的作(zuò )用。黑暗环境(🌞)下,我们的大脑会产(chǎn )生褪黑激素(sù ),这是(shì )一种帮助我们入(rù )睡的(de )重要(yào )激素。然而,现代社会的(de )繁忙和(hé )光(🦐)污染使(shǐ )得许多人(rén )无法(fǎ )获得足(zú )够的黑夜休息,导致睡眠不足和各种(zhǒng )健康问题。

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