剧情简介
除了护肤(fū )，我还意识到健康(🐭)饮食对于皮肤(fū )和整体美(měi )貌的(de )重要性(xìng )。我开始注重膳食的均衡(héng )和(hé )多(duō )样性(⛪)，摄入更多的水果和蔬菜，以(yǐ )获得丰富的(de )维生素和抗氧化剂。我(wǒ )还增加了摄入坚果和鱼类(👉)等富含健康脂肪(⏯)酸(suān )的食物，这对(⚡)于皮(pí )肤的(de )保(bǎo )湿和弹性非(☝)常有(yǒu )益(🤠)。此外(wài )，我减(jiǎn )少了(le )咖啡(fēi )因和糖分的(🔋)摄入，因为它(tā )们可能引起皮肤干(gàn )燥(🛀)和(hé )炎症。这些调整对我的皮(🔎)肤(fū )产生了积极影响，并(bìng )且我感到皮肤更加(🏴)有光泽(🏍)和健康。
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