刺客信条血系百度云

睡眠对身体的影响(xiǎ(🐺)ng )涉及(jí )到(dào )多个方面，包括(kuò )身体机能的恢复(fù )、免疫系统的加强、记(🏛)(jì(🚗) )忆力的巩固以及情绪的调节。在睡(🛳)眠(mián )期间，人体会释放出生(🏩)(shēng )长激(jī )素(📈)，促(cù )进细胞修复和再生。此外，睡(🥡)眠(mián )还(🐫)可以增强免疫(yì )系统，提(tí )高机体对(duì )疾病的抵(dǐ )抗力。在睡眠(mián )中，大脑会对白天的(de )学习和记忆(yì )进(jìn )行整理和巩固，有助于知识的长期记忆。情绪的调节也与睡眠有密切的关系(xì )，睡(shuì )眠不(bú(🙁) )足会导致焦虑(📂)、抑(yì )郁等心理(lǐ )问题的(🗒)产生。

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