剧情简介
首先，要了(le )解压力(lì )的本(běn )质和来源(yuán )。压力是一种身心(🏢)(xīn )的反(fǎn )应，当我们(men )感到来自外界的压力时，我们的身体会(huì(🕔) )自动释放一些反应。这些反应是为了帮助我们应对(🏇)挑战和应激情况(kuàng )。然而，当压(yā )力超过我们的(de )应对能力时，我们就会感到泄气(qì )和不堪(kān )重(chóng )负(fù )。所以，理解(jiě )压力的(🕶)来源(yuán )是至(🌃)关重要的，只(zhī )有通过对其进(jìn )行深入(rù )的反思和分析，我(wǒ )们才能真正找到如释重负的办(bàn )法。
猜你喜欢