剧情简介
虽然创伤是我们生命中不可避(bì )免的(de )一部(bù )分，但我们可以(💁)通过一些方法来减轻其(qí )影响。例如，建立一个稳定(👡)的社交支(zhī )持(chí )网络可以帮助我们共享痛苦(kǔ )，获得(dé )支(zhī )持(🤥)(chí )和安慰。同(tóng )时，学会(huì )积(🍥)极应对和情绪(xù(♉) )调(📰)适的技巧也可以(yǐ )帮助(🌆)我们更好地应对创伤。心(xīn )理咨(🖍)询(xún )和(hé(🙂) )治疗也是有效的方(fāng )法，可(kě )以帮助我们(men )处理内心(xīn )的痛苦和挣扎。
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