剧情简介
此外，黑(🥖)夜也对我们(men )的身(shēn )心健康有(yǒu )着重(chóng )要影(yǐng )响。科(kē )学研(yán )究表明，黑夜对我们的生(shēng )物(wù )钟和睡眠(mián )质量有着至关重要的作用(yòng )。黑暗环境下，我们(🔟)的大脑(nǎo )会产生褪(tuì )黑激素，这是一种帮助我们入睡(shuì )的重要激素(💏)。然而(ér )，现代社会的繁忙和光(guāng )污染使得(♒)许多(🤩)人无法(fǎ )获(😼)得(dé )足够的黑夜休(xiū )息，导致睡眠(mián )不足和各种健康问题。
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