其次，理解自身情绪和(hé )情(qíng )感的变化对于应对破碎人生至关重要。当(dāng )我(wǒ )们感到破碎时，我(wǒ )们(men )的情(qíng )绪(xù )往往是负面的，例(lì )如失落、沮(📤)丧和绝望。然而，积极情绪和(hé )情感管(guǎ(🧖)n )理技巧可以帮(📉)助我们转变负面情绪，以更健康的方式处理困(kùn )难。通过寻(xún )找支持和专业帮助，我们(men )可以学习如何正(🍄)视和应(yīng )对我(🔵)(wǒ )们的情(qíng )感，从而改善我(🅱)们的心理健康。
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