剧情简介

除了常规(guī )的治(🐆)疗方法外,心理疗法也是不眠(mián )问题的有(yǒu )效解决方(fāng )式。认知行为疗法(fǎ )、催(🍉)眠疗法和放松(sōng )技巧等(děng )都可以帮助患者恢复健康的睡眠模式。此外,一(yī )些中(🏀)医疗法(fǎ )如(rú )针(zhēn )灸、按(àn )摩和中草(cǎ(🔪)o )药也被认为具有改善睡(shuì )眠的功效。

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