剧情简介
首先，我们需(xū )要了解失眠的原因。学生面临着学(xué )业压力、社交压力(lì )、家庭问题等各种压力，这些(🌱)压(yā )力会导致心(xīn )理(lǐ )不适和(hé )焦(🍦)虑感，从而干(gà(🍅)n )扰到(dà(🐘)o )入睡(shuì )。此(cǐ )外，手机、电视等(děng )电(♈)子产品的使(❗)用也是学生失眠(🗓)的原因之(🦀)一(yī )。长时间使用这(zhè )些电子产(chǎn )品会产生蓝(lán )光(guāng )，这种光线(xiàn )会抑制褪黑(hēi )激(🕠)(jī )素的分泌，使我们难以入睡。
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