剧情简介

我们来了(le ) 第一季

在进(jìn )行深呼吸(xī )时,我们(men )可以尝(cháng )试(shì )使用声音来增强(qiáng )效果(guǒ(🛺) )。例如,我们可(kě )以在呼气时(shí )发(fā )出一种轻柔(🚎)的(🌹)声音,如(rú )“啊”或(huò )“嗯”。这(⬇)种(zhǒng )发声有助于放松声带,促进(jìn )更深(👁)更放(fàng )松的呼吸。

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