剧情简介
其(qí )次，专(zhuān )注于当下是(🏓)高(gāo )效利用时间的核心(xīn )。我们常常因为琐(suǒ )事(shì )烦扰，思绪纷乱(luàn )而无法集中(⏳)注意力。要走进你的时间，你需要培(🔴)养专(🐷)注力。专注力是我们处(chù )理事务(wù(🏦) )的关键能力，只有(yǒu )在(zài )专(👏)注(zhù )的状态下，才能(néng )充(chōng )分利用每一分(fèn )钟(zhōng )的时(🤦)间。培养专(✋)注力的方法有很多，可以(yǐ )通过冥想、集中注意(yì )力(lì )训练等(děng )方式来(lái )提(tí )高自己的专注力。同时(🍮)，合理安排工作和休息时(🤕)间(jiān )，避免长时间疲(pí )劳和过度工作对专注力的影响。
猜你喜欢