其次，我们需要学会规划和安排暂停的时间。在繁忙的日程中(zhōng )，我们需要合理安排自(zì )己(jǐ )的时间表，给自己留出一些专门用来暂(zàn )停的时间。这段时间可以(yǐ )是每天(tiān )的几分钟，一(yī )个小时，或(huò )者每周的一(🌄)个晚(wǎn )上(shàng )。无(wú(⏭) )论是多长时间，我(🕌)们(men )都需(xū )要把这段时间当做一个重要(yào )的任务来对待，不(🆑)要(yào )让其他(🥙)(tā )琐事打(dǎ(🥠) )扰我们的暂停时间。
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