青(qī(💅)ng )梅是(shì(🛰) )一种营养丰(🗿)富的水果,富含维(wéi )生素C、维生素(sù )A、维生素E以及各(gè )种(zhǒng )矿物质等(🍐)(děng )。维生(🚇)素C具有抗氧化作用,能够增(zēng )强人体(tǐ )的免疫力,促(cù )进抗(🔘)炎反(fǎn )应(yīng )。而维生素(sù )A和维生素E对于(🌤)保护(hù )视(shì )力和皮肤健康也起到重要的作用。此外,青梅还含有丰富的膳食(shí )纤维,有助(👪)于促进消化和(hé )排毒,起到促进肠道健康的作(🔝)(zuò )用。
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