剧情简介

首先,我们要接纳自己(jǐ )的情绪。无论哪种(zhǒng )情绪都是我们内(🎗)心(🏛)的一部(bù )分,我(wǒ )们应(yīng )该坦然面对它(tā )们,不要否定它们的存在(🔊)。如果在生日这天感到低(dī )落和抑郁,可(kě )以找个(gè )安静的(de )地方,好好(💉)倾听自己的内(nèi )心,尊重自己(jǐ )的(de )情感。

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