剧情简介

除了调整饮食,运动也是(shì )我变美的重(🍰)要步骤。我选(xuǎn )择了清晨或傍晚(🏧)时(shí )分进行户外运动(dòng ),以(yǐ )避(😜)免(miǎn )炎热的太阳对皮肤的伤害(hài )。我热爱跑(🏧)步,而(ér )且这(zhè )个夏天,我决(jué )定参加半马拉松(sōng )比赛。每天的训练让我逐渐(jiàn )变得更健(🎟)康(kā(🚻)ng )、更有活力。运动(dòng )的同时,我还坚持做瑜(yú )伽(gā ),这有助(👮)于保持我的身心平衡,舒缓压力,提升自信心。

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