剧情简介

但是还有热情

环境(jìng )因素也会影响一(yī )个人的睡(shuì )眠(😋)品质(zhì )。噪音、光线(xiàn )和温度等因素都可(kě )能(né(📊)ng )打扰睡眠(mián )。研究发现(xiàn ),环境噪音是导致(🥡)(zhì )睡眠(mián )质量下降的(de )常见原因之一。夜间的(🔊)噪声污染可(kě )能会导(dǎo )致入眠困(kùn )难和睡眠中断。类似地,光线和(hé )温度的(🥤)不适(😦)宜也可能干(gàn )扰睡眠(🆎)(mián )。对(🔘)于那些(xiē )难以入眠的(de )人来说,保(bǎo )持(chí )一个(📰)(gè )安静、黑(hēi )暗(àn )和凉爽的睡(shuì )眠环境(jìng )是至关重要(yào )的。

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