剧情简介

首先,早起七点有助于调整人的生(shēng )物钟。人类的生(🚲)(shēng )物钟是遵循日出日落规律的自然生理周(zhōu )期(qī ),受到(dà(🏄)o )光线、温(wēn )度和人体内外环境等因素的影响。早(zǎ(❗)o )起七(🤱)(qī )点能(néng )帮助我(wǒ )们与自然环境保(bǎo )持一致,调整生物(wù )钟的节奏(zòu ),使我们的身(shēn )体和大(dà )脑更容易适应白天(tiān )的活动和工作,提升工作(📦)效率。

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