剧情简介
第三，我们需要培养集中精(jīng )力的能力。集中(zhōng )精力是(shì )一项需要不断锻炼的技能。我们可以通过一些专(✏)注训练和脑力激活的(de )活动来提高我们的(de )集(jí )中力(lì(🎹) )。有些人喜欢通(🌎)(tōng )过(guò )冥想、深呼(hū )吸或者是(shì(♏) )专注游(yóu )戏来(🛵)帮助(zhù(🐉) )自己进入学习状(zhuàng )态(📇)。同时，培养好时间管理技巧，利用番茄(qié )钟、时间表等(děng )工具(jù )来提高学(xué )习效(xiào )率也是很重要的。
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