首(shǒu )先,我注意到,我(wǒ )的(de )邻居睡不着(📼)的问题可能与他的生活方式有关。经(📱)常熬夜(🆓)、过度使用电子设(🖥)备以(yǐ )及(jí )饮食(shí(👮) )不规律等习惯,都(dōu )可(kě )能对他(tā )的(de )睡眠(🆘)质量造成负面影响。长期不良的生活习惯会(huì )导致心身疲惫,进而干扰正常的(de )睡(shuì )眠。
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