剧情简介

其次,学生(shēng )们应该学会有效应对压力。压(yā )力无可避(bì )免,但我们可以(yǐ )通(🏮)过一(yī )些方(fāng )法来减轻压(yā )力的(de )影响。例如,学生(shēng )可(⤴)(kě )以寻找自己感兴趣的兴趣爱好,转移注意力(lì ),缓解紧张情(qíng )绪。此外(wài ),有规律的锻炼也可以(yǐ(😔) )帮助释放压力和改善睡(😵)(shuì )眠(🖌)质(zhì )量。

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