剧情简介
另一(⛏)个(gè )值得(dé )注意的是轻(qīng )·功的健身(shēn )效益。通过(guò )练习(xí )轻·功，可以增加身体(🏴)的(de )灵活性(🎒)(xìng )和敏捷性，提高肌肉的(de )柔软度和(hé )伸展度。此外，轻·功的(de )练(liàn )习也可以增强(🥙)心脏和(hé )肺部的(de )功能，改善体质健康。更(gèng )重要的是，轻·功的练(🚡)习可以平衡身心，减轻压力和疲(🍻)劳(🏼)，改(gǎi )善睡眠质量。继而(ér )达到强化免(miǎn )疫力、延缓衰老等健康(🧡)效果(guǒ )。
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