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{xwd_gpt内容}睡眠(🆗)是人体的基本需要之一(yī ),除了(🚈)恢(huī )复(fù )体力(lì )和(hé )促进身体(tǐ )健康外,它还在(zài )心理层面起(🙂)着重要作用。枕(zhěn )边(biān )人(🏘)在这(zhè )个过程中扮演着独特(🤟)(tè )的(de )角色。当(💽)我们靠近一个亲密(mì )的人或物体时,身(shēn )体会分(fèn )泌更多的(de )荷尔(ěr )蒙(méng ),例如催产素和氧合(hé )素,这(zhè )些荷尔蒙有助于(🙍)降低(dī )焦虑、增加幸福感和安全感。这种感受与母婴(yīng )亲密(mì )接(jiē )触(chù )时产生(shēng )的效果(guǒ )类似(sì )。因此,与枕(zhěn )边人一起入(rù )眠可(🏥)以有(👌)效减轻睡眠障(🔖)碍,改善睡眠质量。
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