三国十大名马

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早餐作为一天中最为重要的(de )一餐，包子和(hé )小(🙋)米粥都在提供丰富营(yíng )养价(jià )值方面(miàn )有着自己的优(yōu )势。包子是一种含有(yǒ(🔎)u )淀粉、蛋白质和脂肪的食品(💑)，而且由于采用了蒸煮的方(fāng )式，保(bǎo )留了食材的营养成分。而馅(🌓)料中(zhōng )的肉类、蔬(shū(🥊) )菜等，则(✝)进(jìn )一步(😅)(bù )增加了营(🎂)养的(de )多(duō )样性。小(xiǎo )米(🌭)粥则富含(hán )丰富的膳(shàn )食(shí )纤(xiān )维、维(wéi )生素和矿物质。小米在加工(gōng )过(guò )程中，营养成分基本(bě(🏨)n )被(bèi )保(bǎo )留(🎛)，尤(yóu )其是维(wéi )生素B1、B2和亚油酸，对身体健康(kāng )大有裨益(yì )。

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