剧情简介
环境因素也(😄)(yě )会(🐽)影(yǐng )响一个(gè )人的睡眠品质。噪音(yīn )、光(guāng )线和(hé )温度(dù )等因素都可能打扰睡(shuì )眠。研(yán )究(jiū )发(fā )现(xiàn )，环境噪音是(♋)导致睡眠质(zhì )量下降的常见原因之一。夜间的噪(😙)声污染可能会导致入眠困难和睡眠中断。类似地，光线(🔦)(xiàn )和温度的不适宜也可能干扰(rǎo )睡眠。对于那些(xiē )难(nán )以(yǐ )入(🏿)眠的人来(🛃)说，保持一个(gè )安静、黑暗和凉(🗺)爽的睡眠环境是(shì )至关重要的(de )。
猜你喜欢