剧情简介

人体是一个复杂而(ér )精确的生物(wù )钟系统,它需要良好的睡眠来保(bǎo )持(chí )正(👕)常(🙄)(cháng )运行(🖨)。当我们(men )睡觉时,我们的(de )身体会修复和恢复(fù )疲惫的(de )肌肉组织,促进细胞再生和新陈代谢。同时,睡眠还对(duì )我们的心理健(jiàn )康起着重(chóng )要的(de )作用。一夜好眠(mián )可(📟)以帮助我们清(qī(😈)ng )理大脑中的(🌮)毒(dú )素,提高记(jì )忆和学习能(néng )力,并(bìng )促进情绪稳定。

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