剧情简介

其次,我们需要学会减少对外界期(🌔)望(🖖)(wàng )的过度依赖(lài ),特别是对于(👋)别人(rén )的(de )期望。生日是一个属于(yú )自己的日子,而不(bú )是为了(le )取悦他人而存(cún )在的。我(wǒ )们不必担心别(bié )人对(🚠)(duì )我们(🏒)的评价和看法,而是(shì )要学会真正(zhèng )关心自己的需求。给自己(💜)安(ān )排(🔔)一些特别的时间,好好犒劳自己(👼),比如(rú )让自己睡个好(hǎ(🥢)o )觉、去(qù )一家(jiā )喜欢的餐(cān )厅用餐、购买心仪已(yǐ )久(jiǔ )的物品,或者简单地与自(zì )己(👷)深入的对(duì )话,了解内心的(de )需求。这种自我关爱的方(fāng )式将会让你度过一个更加愉快的(de )生(shēng )日。

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