有生之年狭路相逢第二部全文阅读

另外，我们还可以(🙌)通过改变自身(shēn )的行为习惯(guàn )来(lái )培养专(zhuān )注力。首先，我们要(yào )养成放下(xià )手机的习惯。手机是我们(men )最大的干扰(rǎo )源之一，不管是在(zài )工作还(hái )是(shì )生活中，我们都要学(🥦)会(huì )放下它。其次(🔫)，我们要(yào )远离社交媒体的(🕳)诱惑(huò )。社交媒体(tǐ )是我们最常使(shǐ )用的应(yīng )用之(🦀)(zhī )一，然而它(👘)也是我们最(zuì )大的精力(lì )杀(shā )手。我们(men )可(kě )以设定一定的(de )时间段(duàn )，专门处(chù )理(🦀)社交媒体的事务，避免在其他(💍)时间不加选择地被它干扰。最后(hòu )，我们要摆脱(🕵)多重任务的诱惑。专注(zhù )于一件事情(qí(⏮)ng )往往会比同时(shí )做多件事情更高(gāo )效。因此(cǐ )，我们应该选择一件任务(wù )，集中精力(✖)去(🈸)完成它，而不是被多(duō )重(chóng )任务分散注意(🤬)力。

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