剧情简介

睡眠问(wèn )题的出现并(bìng )非(fēi )盲目或对社会的(🐬)要求(qiú )不满意所致,相(xiàng )反,它是一系列复杂的(de )影响因素(💀)的结果(📨)。首先(🎬),现代人对创造与繁忙生活方(fāng )式的需求(qiú )不(bú )断(duàn )增加,这(zhè )可能导致(zhì )日常压(yā )力过大,使人难以放松身(shēn )心进入睡(shuì )眠状(😅)态。此外,电(diàn )子(zǐ(📖) )设备的普及也对人们的睡眠造成了巨(jù )大的(de )干扰。手机、电视(shì )、电脑等设(shè )备的蓬勃发展,使得人(rén )们变(❄)得过分依(yī )赖于它们。在晚上临睡前长时间(jiān )使用这些设备会导致(zhì )大量的蓝光进入我们的眼睛(jī(🏖)ng ),抑制褪黑素的产(chǎn )生(shēng ),从而降低进(jìn )入睡眠的自然冲动(dòng )。

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