剧情简介

首(🍐)(shǒu )先,保持身体健康是非处方青春的关键。我们年轻的身体(tǐ )需要(yà(📜)o )足够(gòu )的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。睡眠(mián )不足(zú )会导致疲劳(😂)(láo )和(hé )注意力不集中(zhōng ),而不健康的(de )饮(yǐn )食习惯会增加患病的风险。因此,年轻人需(xū )要(yào )养(yǎng )成良好(hǎ(⌛)o )的作息习惯(guàn )和均(🙉)衡的饮食,例如保(bǎo )持(chí )规律的睡眠时间和增加蔬(shū )菜(cài )水果的摄入(🤲)量。

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