吴阿敏42式背向分解教学,吴阿敏42式背投教学分解背投要领

主演：齐藤梨沙 李宇春 肖顺尧 里中亚也加 杨迪 

导演：雨果·维文 

类型：地区：韩国年份：2023

时间：2024-05-03 12:05:29

简介：吴阿敏42式背投教学分解背投要领对于初学者来说，掌握背摔技术既能锻炼身体，又能提高防身能力。吴阿敏42式背靠背的分解是常见的背靠背技术。以下将介绍教学方法的要点。背对背分解基本姿势双脚分开与肩同宽，膝吴阿敏42式背投教学分解背投要领对于初学者来说，掌握背摔技术既能锻炼身体，又能提高防身能力。吴阿敏42式背靠背的分解是常见的背靠背技术。以下将介绍教学方法的要点。背对背分解基本姿势双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，以放松的姿势站立，双手自然下垂。对方的攻击动作。如果对方从正面来袭，你可以转身背对对方，同时抱起双臂抱住对方的腰和腿。分解的诀窍1.跨步移动:快速抬起脚，右脚向后迈出一大步，左脚跟上。背投:利用体重和臀部的力量，将对手向后上方抛。3.顺势跟进:把对方扔出去后，迅速跟进，用身体按住对方，防止对方翻身。这是常有的问题Q:如何控制对方的平衡?A:抱对方的腰或腿时，要迅速收紧双臂，使对方失去平衡。Q:投出对方时，需要多大的力量?A:根据对方的身体大小和力量，调整投球的力量。不是用蛮力，而是他力本力。Q:为了不摔倒受伤应该怎么做呢?A:放松身体，不僵硬地活动身体。从对方投出时，注意不要太用力，以免伤到自己。

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