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DP 逃兵追缉(jī )令 第二季

首(🐇)先，对于(yú )床上丽拉患者来说，改善(shàn )睡眠质量(liàng )至关重要。由于长时间躺卧，患(huàn )者容(róng )易出现失眠的(de )问题(tí )。在此建议患者调整好作(zuò(👜) )息时(shí )间，建(jiàn )立(lì )良好的(de )睡(shuì )眠(mián )习惯(guàn )。保持舒适的睡眠环境，如选择合(👁)适的床垫、枕(zhěn )头等，有助于提高(gāo )睡眠质量。此外，可以尝试一些(xiē )放(🥇)松的活(🐏)动，如听音(🚾)乐、(🧞)冥(míng )想(xiǎng )等，有助(zhù )于缓(🌍)解紧(jǐn )张情(qíng )绪，促进(jìn )入(rù )睡。