心灵代码

此(cǐ )外，我们还(hái )可以采取积极(jí )的心(xīn )理应对策略。正向思(sī )考、寻找正面经(jīng )验和追求(qiú )积极的(de )目标，可以帮(bāng )助我们(men )更(gèng )好地面对分离带来的(💞)压(😓)力和(hé )痛苦。借助艺术(shù )、写(🧖)作、绘画等创造性的方式，也可以(🐬)帮(🍙)助我们表达情(qíng )感和宣泄(📯)心(xīn )中(🍒)的痛苦(🙋)。

另(lìng )外，个人也应该自我(wǒ )约束和管理互联网使用(yòng )。合理(♓)安排时(shí )间，制定计划和目标，将互(hù )联网作(zuò )为一种工具(jù )而不是娱乐的唯(wéi )一途径。与此同时，建立(🐬)(lì )良好的人际关(guān )系和社交圈子，多参与(🌓)社(shè )会活动和(hé )志(zhì )愿(yuàn )者工作(zuò )，丰富自(zì )己的生活经历(lì )和社交技巧。