克服瑜珈怨需要练习者(zhě )逐渐培养自我接纳和无条件喜爱自己的能力。练习者可以调整(zhěng )对练习的期(📼)望值，放慢个(gè )体进程(chéng )并专注于内心层面的成(chéng )长。与此(cǐ )同时(shí(📅) )，练习(xí )者(😚)应该时刻提醒(xǐ(👈)ng )自(🍎)己瑜珈不是为(wéi )了和他人比较，而是为了内在平衡与和谐。关注与(yǔ )其(qí )他练习者的(🤚)比较带来的不良情(qíng )绪(xù )，可(kě )以通过减少社交媒体使(shǐ )用时(shí )间、专注于自身进步等方(🔱)式来(lái )减少。最(zuì )后，提醒(xǐng )练(liàn )习者(zhě )，瑜珈是关(guān )于内在的(♈)旅(🤠)程，每个人(ré(😺)n )的(de )体(tǐ )验都是独一无二的(de )。
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