剧情简介

此外,阿曼达可以尝试进行一(🍐)些(🙁)身体上的活动,如(rú )运(🕌)(yùn )动和瑜伽。研(yán )究表(biǎo )明(míng ),身体运动可以释(📁)放内啡肽和多巴胺等"快(kuài )乐荷尔蒙",从而(ér )改善心(🏦)(xīn )情和减轻孤独感。运动(dòng )还有(yǒu )助于(yú )放松身心,减(📴)轻(qīng )压力和焦虑。

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