剧情简介

在合气道中(⏱),练习者通过动态的(de )身体训练来(lái )培养灵巧(qiǎo )、平衡(héng )与敏捷。这种训练包括身(🏋)体控(📫)制的(🎟)练习,如站稳、行走和(hé )跃动,以(🤾)及身体(tǐ )动作实现(🌨)(xiàn )的(de )技巧,如投掷、扭曲和摔(🎌)倒。这些练习(xí )使练(liàn )习者能够(gòu )更好地使(shǐ )用(🐘)身体(tǐ )力量,并对身体(tǐ )感到舒(shū )适和自在。

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