首先(xiān ),海鲜(xiān )作为一种优质蛋(dàn )白质(zhì )的来源,在(🦌)饮食营养中具有(yǒu )举(jǔ )足轻重的地位。与其他动物性食(shí )物相比,海鲜蛋白质所含的氨基酸(suān )比例更为(wéi )接近人体所需(xū ),优(yōu )质蛋白质的(de )摄入可以提供(gòng )人体(tǐ )必需的氨(🍫)基酸,有助于(♒)肌肉的(🕕)生长与(yǔ )修复(fù ),同时也(🔤)对维持身体健(jiàn )康起着重要作用。
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