剧情简介

均衡的饮食(shí )对心脏健康(kāng )至(⛎)关重(chóng )要。我们(men )应(🚫)该选择富(fù )含纤(xiān )维、低盐、低(dī )脂肪的食物(🔰),如全谷物、蔬(shū )菜、水(㊙)果和瘦肉。限制(zhì )高胆(dǎn )固醇食物的摄入,例(lì )如油炸食品和动物(wù )内脏,可以降低冠心(👒)病和动(dòng )脉硬化的风险(xiǎn )。此外,饮食(🍬)中的抗(kàng )氧化(huà )剂,如维生素C和E,可以(yǐ )预防心脏(zāng )疾病的发生。

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