剧情简介

除了治疗,患(huàn )者在(zài )日(rì )常生活中也可以(yǐ )采取(qǔ )一(🎡)些预防(fáng )措施来减少肩上(shàng )蝶的发生。首先,注意姿势的正确性,尤其(qí )是长时间坐(zuò )着或工作时。保持(chí(😪) )均(🆙)衡饮(🤩)食,摄入(🍫)适(shì )量的蛋白质和维生素,有助于维持肌肉和(hé )关节的(de )健康。并且,根(gēn )据个(gè )人的情况(🚎)进行适当(dāng )的运动,避免(🚪)长时(💤)间(jiān )保持一个姿势不动。

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