剧情简介

首先,对于床(chuáng )上丽拉患者来说,改善(shàn )睡眠(mián )质量至关重(😺)(chóng )要。由于长时(🖤)(shí )间(jiān )躺(tǎng )卧,患者容易出(chū )现(xiàn )失(🤖)眠(mián )的问题。在此建议患(huàn )者调(diào )整好作息时间,建立良(💐)好的睡眠(🌉)习惯(guàn )。保持舒适的睡眠环境(jìng ),如选(xuǎn )择合适的床(chuáng )垫、枕(🌐)头等,有助于提高(gā(🔚)o )睡眠质量。此外(wài ),可以尝试一些放松的活动,如听音乐、冥(🔋)想等,有助于缓解紧张情绪,促进入(rù )睡(shuì )。

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