剧情简介

均衡(héng )的饮食对心脏健康至关重要。我(🥍)们应该选择富含纤维、低盐、低脂肪的食物(🦂),如全谷(gǔ )物、蔬菜、水果和瘦肉。限(🤠)制高胆固醇食(shí )物的摄入(rù ),例如油(yóu )炸食品和动(dòng )物(wù(📉) )内脏,可以降(jiàng )低冠(guàn )心病和动脉硬化的风险。此外(🌺),饮(yǐn )食中的抗(🌋)氧化剂(jì ),如(rú )维(wéi )生素(sù )C和E,可以预防心脏疾病(bìng )的发生(shēng )。

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